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武漢龍門尚學幫孩子解決應試緊張的問題


  面臨考試,考生總會產生不同程度的緊張、焦慮情緒,這是正常的心理反應。適度的焦慮對考生有利無害,俗語說“人無遠慮,必有近憂”,適度的焦慮能使人提早應對,振奮精神。然而過度焦慮就會影響正常的思維,甚至伴隨出現植物神經功能紊亂現象,如頭痛、心慌,出冷汗等,嚴重影響考試的發揮。
  
  問題表現:
  
  1、臨考前恐懼感:出現焦慮、煩躁、失眠、腸胃不適等狀況。
  
  2、考試焦慮:如出現心跳加快、驚慌、反應遲鈍、思路中斷、斷電等現象,思維的變化、速度受阻,意亂心慌,甚至冒冷汗,暈厥或休克等。
  
  原因分析:
  
  1、學習不扎實,考試沒有把握,怕考試失敗有負家長的期望。
  
  2、前次考試失敗的陰影還罩在心頭,產生消極的心理暗示。
  
  3、害怕考不上好的學校自尊心受挫,壓力過大。
  
  解決方案:
  
  1、幫助學生樹立良好的學習、應試動機。
  
  2、掌握應試技巧,在實力上增強自信心。
  
  3、引導學生“戰略上藐視敵人,戰術上重視敵人”,進行積極的心態調整。

編輯整理:武漢龍門尚學

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